Colère et bien-être |
Article No 7
paru dans REEL Magazine. |
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Propos recueillis par Georges Didier
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Réel : Vous organisez des stages sur la colère. Pourquoi ?
S. V. : Deux questions ont été très fortes dans ma vie : la sexualité et ma non-colère. J’étais un Anglais assez figé qui avait plutôt des problèmes intestinaux quand il était en conflit. J’ai appris, entre autres grâce aux relations que j’ai eu avec des femmes que j’ai aimé, que la colère était une émotion importante… et que je pouvais conserver mon dégoût pour l’agressivité et la violence. J’ai commencé à proposer des stages “Célèbre ta puissance et ta colère”. Il y a une dizaine d’années, c’était précurseur, parce qu’à cette époque, on ne proposait pas ce genre de thème, mais plutôt l’amour, le bonheur et l’harmonie. Cela a eu, néanmoins, un certain succès. Depuis plusieurs articles sont parus sur ce travail. Nous y apprenons à faire la différence entre colère et agressivité. La colère est une émotion qui a besoin de vivre et trouver sa place à l’intérieur de nous d’abord. Elle s’apprend. Nous pouvons l’accueillir, la sentir, la contacter, descendre la rejoindre. Nous pouvons la contenir ou nous pouvons l’extérioriser. Nous pouvons même l’aimer. De ne pas la nier et un acte de puissance. Appuyé par elle, nous pouvons rester entier et vivant. Elle nous réveille, nous aide à être présent, elle peut être au service d’affirmer un besoin, une limite, de rencontrer l’autre. La colère est pour. L’agressivité est contre. Lorsque nous nous défendons de notre propre colère, par impuissance nous développons une violence manifeste ou détournée, visible ou subtile. Cette violence, nous la connaissons bien ; elle est usuelle, familière, admise dans nos codes sociaux, mais elle fait énormément de dégâts, blesse et nous sépare. Que ce soit dans la famille, le couple, au travail. C'est de la " colère froide " ou refroidie, sèche ou piquante, c’est du cynisme, de l’ironie ou du sarcasme. C’est également de l’absence, de la coupure, du silence ou de l’autodestruction. Réel : La colère a-t-elle à voir avec la séparation ou le refus de la séparation ? S. V. : Il est important de savoir prendre une distance, de se démélanger de celui ou de celle que l’on aime le plus au monde. La colère nous aide à descendre dans le corps, il attire notre attention plus bas que le coeur, d’ailleurs nous pouvons la situer dans la région du plexus solaire. Si nous descendons, nous avons plus de chance de nous recentrer, de nous rappeler qui nous sommes, de " revenir dans nos chaussures ". Le coeur appuyé par un plexus solaire réveillé a tendance à vouloir s’ouvrir… Beaucoup de personnes ont connu cette expérience, de sentir leur coeur après s’être offert une vraie colère. S. V. : J’ai vécu des colères avec beaucoup de plaisir, c’est quelque chose d’orgasmique, d’expansif, de très chaud et agréable suivi de douceur et d’espace pour autre chose. S.V. : Quand on est dans sa puissance, on peut sentir sa colère et se l’approprier, on peut la laisser circuler à l’intérieur et à l’extérieur de soi. |